A dió a legegészségesebb ennivaló.
A dióban nincs koleszterin
A dió olaja igen egészséges, az ember számára nélkülözhetetlen, többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmaz. A dióbél olajtartalma a légszáraz bél 50 - 70 %-a. Szénhidráttartalma viszonylag alacsony, a bél súlyának mindössze 20%-át teszi ki. Fehérjetartalma jelentősebb, 15 - 25 %. Külön figyelmet érdemel a magas vitamintartalma. A-vitaminból mintegy 70 NE, tiaminból (B1-vitamin) 480, riboflavinból (B2-vitamin) 130, niacinból (B5-vitamin) 120 mikrogramm, C-vitaminból 3 mg található 100 g dióbélben, hogy magas ásványianyag-tartalmát (foszfor, kalcium, kálium, vas) ne is említsük. Az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen aminósavak közűl a dióbél mind a 8-at tartalmazza, szinte az emberi szükséglet szerinti mennyiségben.
Élettani hatások
A dióolaj értékes étkezési olaj, kimondottan ajánlják a koleszterin csökkentésére.
Diós banánshake
Hozzávalók:
- 2 érett banán,
- 4 dl tej,
- 5 dkg dió,
- 4 evőkanál méz (több vagy kevesebb, ízlés szerint)
Diós arcradir házilad minden típusú bőrre
Hozzávalók:
- 4 - 5 dió darabosra darálva,
- pár kk meleg víz
Hatóidő: 10 perc
A dióhoz annyi vízzel kell adni, hogy paszta
állagú legyen. Egyenletesen elkavarjuk, majd felvisszük a bőrre
és a következőképp masszírozzuk: körkörösen a szájsarkaktól
a fülig, az álltól a nyakig, az orrtőtől a fülig. 10 perc után
nedves arckoronggal letöröljük és kamillateával lemossuk. Ennek
a diós arcradírnak mély tisztító hatása van, eltávolítja az
elhalt hámsejteket és előkészíti az arcbőrt a hidratálásra.
Barna hajszín élénkítés házilag
Hozzávalók:
Köhögés ellen
Hozzávalók:
Barna hajszín élénkítés házilag
Hozzávalók:
- 1 marék zöld dióhéj,
- 1 L víz.
Köhögés ellen
Hozzávalók:
- 4 dió,
- 1 kiskanál bodzavirág,
- 500 ml víz.
EGÉSZSÉGES.
VálaszTörlés