A következő címkéjű bejegyzések mutatása: fejfájás. Összes bejegyzés megjelenítése

Citrom gyógyító és szépségápoló hatása

2009. szeptember 6., vasárnap · Posted in , , , , , , ,

A citrom nagy mértékben tartalmat c-vitamint amelyre a testünknek nagy szüksége, de az emberi test nem képes saját magától előállítani így nekünk kell ellátni a szervezetünket c-vitaminnal. A c-vitamin gyakori fogyasztása az egyik leghatásosabb módszer a meghűléses betegségek elkerülésére.

A citromgyümölcs nagy mennyiségben tartalmaz:
  • C-vitamint (antioxidáns hatású, erősíti a szervezet immunrendszerét)
  • flavonszerű glikozidot (antibakteriális hatást fejt ki)
  • illóolajat (serkenti az emésztést).
Bioflavin és germánium tartalmának köszönhetően vértisztító, és méregtelenítő hatása van.  A citromlevet hagyományosan hűlés, megfázás, légúti fertőzés esetén javasolják antibakteriális, nyákoldó és gyulladáscsökkentő hatása miatt, de frissítő, lázcsillapító, álmatlanság esetén idegnyugtató, epehajtó, féregűző, vérképző hatása is van. Bármennyire is savas, gyomorégés ellen is használható. Nagy a savtartalma (5,8 gramm) és viszonylag nagy mennyiségű élelmi rostot tartalmaz (2,2 gramm). Ha csak lehet, cukor nélkül fogyasszuk a citromot, mert a cukor rontja a hatását.

A citromhéj reszelve sütemények ízesítője. A C-vitamin hőre bomlik, ezért lehetőleg csak közvetlenül fogyasztás előtt ízesítsük nyers citromlével az ételeinket, és ne tegyük forró teába, hanem hűvösebb limonádét készítsünk belőle.
Az üveg és a porcelán citromcsavaró jobb, mint a fém, mert az aszkorbinsav (C-vitamin) fémérzékeny.
A citromot a hűtőszekrényben érdemes tárolni, hogy ne száradjon ki.

Ha a héját ízesítésre fel akarjuk használni (például süteménybe reszelni), alaposan meg kell mosni. A citromlé számos esetben helyettesítheti az ecetet.
Szépészeti célra is sokoldalúan felhasználható: hajöblítéshez, arcpakoláshoz, töredezett köröm kezelésére, a kéz bőrének ápolásához, tisztításához. Rendszeres használata elhalványítja a szeplőket.

Zsírégető turmix
Hozzávalók:
  • 1 citrom,
  • 1 narancs vagy mandarin,
  • 1/2 ananász,
  • 1 alma, 
  • 2 kiskanál méz, 
  • 2 dl sovány tej,
  • 1 dl ásványvíz.
A hozzávalókat megpucoljuk, és jól összeturmixoljuk.Az ananász ne konzerv, hanem lehetőleg friss gyümölcs legyen!! Ha szezpnja van, akkor málnával, fekete vagy piros ribizlivel, kivivel is gazdagíthatjuk.

Tanácsok: izletes, magas rosttartalmú, ezért laktató és a bélműködést is segíti. Vitamindús, a hozzávalókon - a citromot kivéve - picit szabad változtatni, de csak elhagyni, és nem hozzátenni!! Elkészítési idő: 10 perc


Arclemosó házilag, normál bőrre, tojássárgával, citrommal és olívaolajjal
Hozzávalók:
  • 1 tojássárga,
  • kevés citromlé,
  • 1 evőkanál extra szűz olívaolaj.
Használat után öblítsük le az arcbőrünket langyos vízzel.

Gyümölcsös, joghurtos arcpakolás száraz bőrre, házilag
A joghurt hidratálja és táplálja a bőrt, vitaminokkal és ásványi anyagokkal látja el.
Hozzávalók:

  • 1 evőkanál száraz élesztő,
  • 1/2 evőkanál joghurt,
  • 1 evőkanál citromlé,
  • 1 evőkanál narancslé,
  • 1 evőkanál sárgarépalé,
  • 2 evőkanál olívaolaj.
Hatóidő: 15 perc. Kavarjuk össze a hozzávalókat, amíg pép lesz belőlük. Vigyük fel az arcbőrre. A hatóidő eltelte után langyos vízzel lemossuk.

Joghurtos arcpakolás zsíros bőrre
Hozzávalók:
  • 1 nagyon hideg natur joghurt,
  • 1 bögre zabliszt,
  • 1 kanál citromlé
Elkészítési idő: 5 perc. Kavarjuk össze a hozzávalókat és kavarjunk belőle csomómentes pépet. Vigyük fel az arcbőrre, hagyjuk hatni 10 - 15 percet, majd mossuk le egy forró vízbe mártott törülközővel.

Joghurtos hidratáló, selymesítő hajpakolás
A joghurt fényessé teszi a hajat, a sütőpor tisztít, a citromlé ápolja és védi a hajat. 
Hozzávalók:
  • 1 kis doboz zsíros joghurt, 
  • 1/2 csomag sütőpor,
  • 1 citrom leve
Hatóidő: 15 perc. Kavarjuk össze a hozzávalókat, vigyük fel a haj teljes hosszára, hagyjuk hatni 15 percig, majd meleg vízzel öblítsük le. Utána mossuk meg a hajunkat a megszokott samponnal.

Arclemosó tonik zsíros bőrre házilag
Hozzávalók:
  • 30 ml propolisz tinktúra,
  • 25 ml nyárfarügy kivonat vagy fűzfakéreg kivonat,
  • 20 csepp teafa illóolaj,
  • 1/2 kiskanál növényi glicerin,
  • 1/2 citrom leve,
  • 150 ml-es doboz desztillált víz. 
A hozzávalókat a flakonba öntjük és felöntjük annyi desztillált vízzel, hogy meglegyen a 150 ml. Ezzel az oldattal mossuk le az előzőleg megtisztított arcbőrt reggel és este. 

Feketekávé citrommal
Fejfájásnál és másnapos közérzetnél igen jó hatást vált ki, ha erős feketekávéhoz hozzáöntünk 1 citrom levét és mézzel édesítjük. 
*Forrás: Romváry Vilmos - Fűszerek könyve

Szeplő ellen 
Hozzávalók:
  • 1 kocka friss élesztő,
  • kevés oxigénes víz, vagy tojásfehérje,
  • 1 citrom leve.
Kavarjuk össze a hozzávalókat egy kerámia tálban, amíg egy csomómentes krémet kapunk. Vigyük fel a szeplős bőrre és hagyjuk 20 percig hatni. Meleg vízzel mossuk le.

Citromos arclemosó zsíros bőrre
Hozzávalók:
  • 2 citrom leve,
  • 50 ml 40%-os szesz,
  • 2 tojásfehérje habbá verve.
Jól rázzuk össze a hozzávalókat és tartsuk hűvős helyen. Naponta kétszer, reggel és este használjuk.
  
Citromos arclemosó normál bőrre
Hozzávalók:
  • 1 tojássárga,
  • kevés citromlé,
  • 1 kanál extraszűz olívaolaj. 
 Kavarjuk jól össze a hozzávalókat, vigyük fel az arcbőrre, majd mossuk le langyos vízzel.

Üzemeltető: Blogger.